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刘天远走出了聚灵阵，白天还是在房间里修炼“金光炼体决。”就算有人来了也不会发现异常，晚上就在院子里的聚灵阵里修炼，不能光顾着提升境界，还得修炼点其他的。刘天远这样想道。
刘天远回到了自己的房间，坐在床上回忆着金光炼体决，这本功法虽然也是锻炼肉身的，但是比起吸收灵气来改造肉身那是强大的多了，毕竟只要是修真者都可以靠吸收灵气来改造自己的身体，只能算的是比普通人强的多了。
而金光炼体决按照这基础篇上所说，把这基础篇学完只能算是小成，但是可以无视元婴期以下炼气士的一切物理攻击，就算是元婴期高手的全力一击也能挨上几下。
“果然是好东西啊，防御力这么强悍，“以前在家里只能修炼境界，没法去修炼这金光炼体决，现在独自一人住在老家想怎么练就怎么练了。”刘天远轻声自语。
按照开头所说要想修炼这金光炼体决首先得有一副强悍的肉身，以修真者那灵气改造的身体也不符合金光炼体决修炼的条件。刘天远看到这上面所说的一阵哑然，必须得每天进行极限锻炼。
“在这里拿什么锻炼呢，器材得回去才能买，负重跑步，恩，自己动手做点负重的东西勉强可以用，幸亏是在老家没什么人，要是叫我在家里这样做，还真有点不好意思。”刘天远黑着脸腹诽道。
刘天远走到院子，无意中看到院子的角落里有着一堆碎石，小的只有拳头大小，大的能有半人大，“这么优越的条件不用回去买器材了。”抱起院子里一块书包大小的石头，刘天远举过了头顶“虽然力气比普通人大了一点，还是缺少锻炼啊，要是其他修真者举这块石头肯定毫不费力。”刘天远举着有点吃力的想道。
说到就做，刘天远把书包里装了一小半的碎石，背在了自己的身上，在外面跑了起来，由于是第一次负重跑，虽然只装了一小半，但是也有几十斤重，刚开始跑的时候还好，可是十几分钟过去，刘天远感觉肩膀重的厉害，别说跑了，就是走路都累人。
坚持了大半个小时，刘天远背着书包走回了家里，放下书包坐在床边调息了会，感觉精力好了很多，又去试着找石头去举。就这样跑会调息会，再去举重物，白天很快就过去了。
晚上刘天远坐在聚灵阵里又开始吸收灵气，白天虽然靠着调息坚持着，可一坐上聚灵阵没两个小时就感觉眼皮很沉要睡着似的，“很久没有这样的感觉了，自从成为修真者后，休息的时间也少了，两天才睡一次，这才锻炼了一天就这么困。”刘天远皱了皱眉头，虽然很累，但是刘天远坚持了下来。
第二天天微亮的时候，刘天远又背起了他那书包出去跑了起来，就这样日复一日的锻炼着，中途还是坚持着两天休息一晚。
第十天的时候刘天远慢慢的适应了下来，碎石从原来的一小半增加到了一半，双手举石头也成了单人拖过头顶，而晚上炼气也比布阵之前快了五倍的速度。
又是十天过去了，书包里也装了一大半石头，书包大的石头也换成了半人高的，就连白天调息的次数也越来越少了，现在的刘天远身上的肌肉也明显了起来，“总觉得还是缺点什么，虽然每天都在负重跑步，可是对腿上的负重还是很缺乏，看来明天得抽空回去买点器材了。”
第二天刘天远坐车回去到了健身器材店买了绑腿负重跑铅块和手臂负重的铅快，顺便还带了点铅快准备书包装满石头后一块块往里装。买完器材刘天远家都没回急匆匆的又赶回了老家。
刘天远就这样白天锻炼身体，晚上提升自己的境界，高中升大学的时候假期总是很长，转眼已经放了一个半月的假了，刘天远的身体明显比以前强壮了太多，“成绩应该早就出来了，走的时候我跟父母说好帮我报南宁大学应该是没有问题的，现在身体足够强壮了，也该试着学金光炼体决了。”
“肉身为炉，引天地灵气入己身，冲击全身每一个细胞，使身体得到最大强化，小成之时身体里每个细胞都充满灵力，刀剑难伤，灵力可抵御元婴下任何物理攻击。怪不得首要的条件必须得有非常强悍的肉身，虽然每次晋级的时候灵力也是充满全身，可并没有金光炼体决这么细致化，没有强悍的肉身，根本承受不住灵气在细胞中的冲击。”
刘天远试着把丹田的灵气最小化的慢慢的遍布在全身，当灵气遍布完之后，刘天远几乎快虚脱了，“不对，虽然我尽量把灵气细小化的导入身体的每个部位，但是还是没有感受到冲击细胞的感觉。”
调息了一会，又试着进行分布灵气。
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