过命小说【guomingxs.com】第一时间更新《哥哥，请放开我》最新章节。
每当一段时间的流失人类都喜欢用结束这个词来命名，而很多人殊不知所有结束其实都是一种新的开始新的启程，曾经的欢笑泪水当过了那个转折点之后一切的一切都只是曾经曾经里的曾经。就像是有句话说的，当有天你能够笑着说成曾经让你撕心裂肺的事情，那么你就真的长大了，无论遇到多大的痛苦困难都不必气馁，未来很美未来很好，笑着面对总比哭着放弃好！
只有两天就高考了，为了布置考场和调整我们的心态我们学校给我们放假了，炎热的夏让我这个两天就要踏进高考考场的孩子依旧不想看书，回到家幸好爸爸妈妈都没有回来，于是我便打开电视什么事情不想并且从冰箱里面拿出一碗西瓜津津有味的趴在沙发上吃了起来，看着看着感觉屁股包里的手机震动了震动，我将手里的西瓜一口塞进嘴巴里面，然后转一个身将后裤包里的手机拿出来一看是一条短信，打开一看是陈芳岑给我发的，她说：“晴璇，我好紧张怎么办？”
其实她给我发这样的短信也是在预料之中的，在高考前的一个月可怜的陈芳岑又换上了考前焦虑症，首先就算是平时的学校测验还是省统考模拟考他都越来越不能真确应对，担心考试不及格：学习比较吃力，学习方法不当，把考试看得过于严重，如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运……由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。其次疑虑考试失败：学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。再者：外部压力大：在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍，最后还有王松那件事情如果说已经对陈芳岑没有任何阴影也都是骗人的。
我想了想然后给她回了：“介绍几种自我调节的方法：1、积极的自我暗示法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。2、适量的运动研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。3、做最感兴趣的事情人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。4、情感宣泄情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。5、音乐音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。希望我的答案能帮助到你！”其实我也不想给她这么官方的回答我觉得这个时候如果我和她说的越多，她就会越觉得自己压力会更加的大更加的多了。
这在这个时候我爸爸回来了，他笑着说：“璇璇，我刚还以为你没下课所以去你们学校接你刚好遇到你们班主任，他说你们停课了啊。”我看见老爸后从沙发上跳了下来然后笑着说：“老爸你要去接我也不先给我打个电话啊。”
他换好了鞋子将公文包装在一个椅子上然后说：“我还不是想给你个惊喜嘛！”
我觉得自己真的好幸福，有这样在乎自己的爸爸妈妈。幸福，是老人在树荫下依偎而坐的泰然。
幸福，是爸爸深邃眼神中无限的期望。
幸福，是妈妈看着摇篮里宝宝恬睡时的慈祥。
幸福，是恋人牵手漫步于街灯下的甜蜜。
幸福，是学生挺胸走出考场时的自信。
幸福，是朋友间互助，鼓励时会心的笑脸。
然而，幸福是成功者的欢呼亦是失败者的泪水。
幸福是相遇相知的欢喜亦是生死离别的无奈。
幸福是热闹舞会里的笑语亦是孤独寂寞是的安静。
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